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Un programme complet de transformation physique et mentale. Trois seances par semaine combinent renforcement musculaire, cardio et souplesse. Un plan alimentaire personnalise accompagne chaque etape.
Adultes de 25 a 45 ans, debutants ou intermediaires en remise en forme
Pour ceux qui veulent passer au niveau superieur. Quatre seances hebdomadaires intensives avec progression lineaire. Suivi des performances et ajustements toutes les deux semaines.
Sportifs intermediaires a confirmes, 20 a 50 ans
Un programme doux et progressif axe sur le bien-etre global. Deux seances par semaine melant yoga, stretching et exercices de respiration. Accompagnement nutritionnel centre sur l'anti-inflammation.
Tous publics, ideal pour les plus de 40 ans ou personnes sedentaires