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Un plan d'entrainement et nutritionnel personnalise livre chaque semaine. Suivi par messages et visio bimensuelle.
Sessions de 4 a 8 personnes, deux fois par semaine. Cardio, renforcement et etirements dans une ambiance conviviale et motivante.
Seances d'une heure en face-a-face ou en visio. Bilan initial, programme sur mesure et suivi regulier de vos progres.